养生要应季 柚子这样吃会越吃越瘦

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2016-10-25 10:22:29 来源:

  现在正是柚子上市的季节。柚子清热化痰、健脾消食,有瘦身的功效,还能预防反弹,喜欢吃柚子的MM赶快试试下面的柚子减肥食谱吧,既美味又瘦身哦。

  饭前半个柚子

  在用餐前15分钟,吃半个或1/另两个柚子,重量估计在半斤以上。甜甜的的柚子能有效控制食欲,我让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。时候柚子都还能能吸收体内的脂肪哦!每餐前都原先吃,坚持一另两个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!

  把柚子当零食

  在减肥过程中,通常会感觉个人饿的快,或不得劲想吃东西,这时你可取舍柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品什么都有有有甩开,让甜甜的的柚子成为你的瘦身帮手。原先就都还能能减少脂肪的堆积啦!时候都还能能把体内的脂肪排出来哦!

  柚子冰糖汁减肥食谱

  材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

  法律方法:

  1、先把柚子去皮,分成小瓣,装到 碗中待用。

  2、将柚子和水装到 搅汁机内,搅出的汁装到 杯中,装到 少许冰糖即可饮用。

  这种 法律方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,一另两个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

  柚子热饮减肥食谱

  材料:柚子半个、水适量(根据个人的饮用量自定)、糖1小勺。

  法律方法:

  1、把柚子分成小块,装到 锅内,加入水大火烧开。

  2、转入小火,熬150-150分钟加入糖即可。

  此法律方法适合月经期减肥的MM,可预防减肥反弹,对防治感冒也有效。

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