职场白领护腰10方法 成功击退腰部疼痛(图文)

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2013-05-06 17:52:42 | 凤凰健康

  机会好多白领经常坐在办公室电脑前,长时间的工作,一动不动;又机会是当了妈妈后没办法 注意体型的保养,腰部赘肉就不要 ,为此统统有女人不为此非常惆怅。虽然若果日常注意走姿、坐姿,很久做一些简单的小运动就还不还可否改善腰部曲线的。

  在职场一些人儿的生活压力很大,尤其是统统有白领一天的工作大帕累托图时间前要坐着的,没办法 一些人儿该为什么会办呢,下面小编就为一些人儿删剪介绍下。

  1、逆行治腰疼法 患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走60 ~60 步,每日2~3次,半月后腰痛可明显减轻。

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